Что вы едите

Красный клевер. Что стоит знать об этом лекарственном растении?

Красный клевер - растение, часто встречающееся на наших лугах. Стоит знать, что он содержит множество ингредиентов, ценных для нашего здоровья. При каких недугах его можно использовать? Какое еще использование?...

Как сварить идеальный кофе? Совет диетолога

Мы пьем кофе, и все мы его любим! Но действительно ли мы знаем, как правильно его приготовить, чтобы в каждой чашке была суть уникального вкуса?Приготовить идеальную чашку кофе относительно легко, если вы знаете,...

Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье сердца?

Есть много сложных факторов, которые могут повлиять на здоровье сердца, например, генетика и курение, но диета особенно важна. В целом, употребление большого количества фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, а...

Почему для тела важно пить достаточно воды круглый год, а не только летом

Летом много говорят о питьевой воде, особенно в жаркие дни. Между тем, зимой нашему организму нужно столько же воды, но, не чувствуя жажды, мы часто об этом забываем. Узнайте, что делать, чтобы ваше тело было...

Чай с лимоном: вред или польза?

Чай с лимоном - один из самых популярных напитков осенне-зимнего сезона. Во время инфекций мы охотно пьем чай с лимоном, чтобы успокоить сопутствующие недуги. Но действительно ли чай с лимоном так полезен, как...

Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно пить воды

Ученые рекомендуют пожилым людям пить воду, даже если они не испытывают жажды, и ограничить употребление газированных напитков и кофе. Почему?Согласно последнему исследованию, опубликованному в The...

Кофе снижает риск рака печени

Если бы каждый пил по две чашки кофе в день, в мире было бы на тысячи меньше случаев рака печени, утверждают австралийские ученые. «Мы представили кофе в пирамиде здорового питания и физической активности для...

Какие витамины и минералы выводит алкоголь из организма?

Семейные собрания, встречи с друзьями, празднование успехов на работе … есть много возможностей выпить алкоголь. К сожалению, этот напиток негативно влияет на наш организм - нарушает процесс питания, пищеварения,...

Продукты, которые вредят почкам

Казалось бы, почки, которые очищают кровь от токсинов и вредных продуктов обмена 24 часа в сутки, обладают устойчивостью и мало что может им навредить. Однако это неправда: некоторые продукты, особенно еда, могут...

20 продуктов, которые снижают холестерин

Почти три четверти взрослых наших земляков имеют слишком высокий уровень холестерина. Снизить его могут не только лекарства, но и изменение образа жизни - и, прежде всего, диета. Какие продукты нужно включать...

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня?

Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня - эту фразу повторяют диетологи и эксперты по питанию как мантру. Это на самом деле так? Является ли завтрак самой важной едой дня, и мы не должны выходить из дома без...

Передозировка кофеином: 9 опасных симптомов

Получить передозировку кофеином очень просто. Кофеин содержится не только в кофе, который популярен во всем мире, но и во многих других напитках, которые мы употребляем каждый день. Мы также можем принимать...

Грейпфрут: лечебные свойства грейпфрута для похудения

Грейпфруты обладают множеством полезных для здоровья свойств: они являются богатым источником витамина С и бета-каротина, укрепляя иммунитет организма. Они благотворно влияют на сердце, снижая уровень холестерина и...

Чай с имбирем (имбирный чай): свойства, принцип действия, рецепт

Имбирный чай имеет специфический вкус, который понравится далеко не всем. Он компенсируется пользой для здоровья: отлично согревает, убирает заложенный нос, помогает при простуде и гриппе, добавляет энергии - и это...

Типы и виды сыров

В настоящее время в мире существует около 4 тысяч видов сыра. Взгляните на краткий справочник по видам сыров и узнайте, чем, например, голубой рокфор отличается от горгонзолы.ROQUEFORT - французский король...

  • Что вы едите - описание рубрики

    Вы знаете, что едите? Узнайте, какие продукты богаты витаминами, микроэлементами и необходимыми питательными веществами.

    Узнайте о пищевой ценности отдельных продуктов, таких как соя, овощи, фрукты, полба и зелень.

    Включите в свой рацион продукты здорового питания. Откройте для себя источник полезных белков, углеводов и витаминов. 

    Узнайте, что вы едите, употребляя общедоступные продукты. Узнайте, как избежать потребления огромного количества калорий. Узнайте о целебных свойствах трав и других ингредиентов в ежедневных приемах пищи.

    Проверяйте калорийность и содержание питательных веществ в определенных продуктах, таких как картофель, молочные продукты, овощи, фрукты, рыба, мясо. 

    Убедитесь, что вы знаете, что едите.